人に好かれる自己表現--漢方薬相談専門薬局

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論文紹介

　 ◆◆　病気　◆◆　

◆人に好かれる自己表現

2005-07-30
asahi.com　暮らしと健康

　『相手を傷つけることを恐れて本当は断りたいことを引き受けてしまったり逆に、必要以上に自分の意見を押しとおして後味の悪い思いをしたことはありませんか。自分のことも、そして相手のことも大切にする“アサーション”という自己表現法が注目されています。人間関係に悩んでいるあなた、ぜひ実践してみませんか。』

　という書き出しで始まっている記事に私は、心惹かれました。日頃、様々な方の相談をお受けしている際に、漢方薬による体質改善と共に『大切だなぁ』と考えさせられるものとして、心の養生というのがいかに大切かという事を思い知らされるからです。

　文中には、以下の様にあります。
　『人間の自己表現の方法には、①攻撃的タイプ、②非主張的タイプ、③アサーティブタイプの３つのタイプがあると言われています。「アサーション」とは、このうちの③アサーティブな自己表現のことを言います。簡単に言えば、自分の気持ちや考えを大切にする一方で、他人の気持ちも配慮する自己表現の方法です。」と跡見学園女子大学教授で、総合的心理療法研究所所長の平木典子氏は言います。』

　このコラムの中では、自己表現の方法の一つであるアサーションを重点的に述べています。自分のアサーション度チェックや例や図式などを用い、アサーションの歴史やポイントなどが解りやすく説明されています。
　その中で印象的に思ったのは、アサーションにおける非言語コミュニケーションの大切さです。〔目は口ほどに物を言う。〕とはよく言いますよね。人と付き合っていく上で表情の大切さ、立ち振る舞いがどんなに大切なことなのか思わされました。

　皆さんは、このコラムを読まれてどのような感想をお持ちになるでしょうか？アサーションが皆さんの日常生活を気持ちよくすごす手がかりになればと思います。

　《人に好かれる自己表現》は、asahi.com　暮らしと健康に掲載されてますので興味のある方はぜひ、ご覧下さいね。

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